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营养健康
老年人的膳食与营养
老年人由于生理机能衰退等的变化,决定了老年人饮食营养需求具有其特殊性:摄取足够的营养素,养护好肠道微生态,讲究饮食多样、适量,吃动平衡,多做户外活动……这样才能维持机体正常运行,保持健康体重,延缓体力、智力和器官功能衰退。
老年人 膳食纤维 健康 营养
2022 . 01 . 04
膳食纤维与健康
人体长期摄入富含膳食纤维的食物或补充膳食纤维的产品,不仅能为身体提供营养物质,还有助于促进健康的胃肠道功能,控制体重,减少疾病风险及降低全因死亡率,对提升整体健康具有重要作用。
膳食纤维 健康
2021 . 11 . 11
膳食与健康
我们要建立科学的饮食观,维持健康的生活方式,做到食物多样,吃动平衡,平衡膳食,合理搭配膳食,满足机体的营养素需求的同时,维持和促进健康,预防和减少营养相关疾病的发生。
膳食因素 慢性病 膳食模式 健康
2021 . 10 . 28